いつまでもいきいきと（フレイル予防情報）

フレイル予防についてまとめた情報サイトページです。（すべて新しいウィンドウが開きます。）

運動の広場

• みんなで踊ろう北ジャズ体操：『北区役所ホームページ』（名古屋市）
• 虹色レイル：『名古屋市社会福祉協議会youtubeチャンネル』（名古屋市社会福祉協議会）
  
  歌に合わせてはつらつのうた＆リズム体操（名古屋市高齢者はつらつ長寿推進事業）
• なごや健康体操：『名古屋市ホームページ』（名古屋市）
  
  １回４分の短い体操です
• 元気はつらつ！らくちん体操(肩と脇の体操)：『名古屋市ホームページ』（名古屋市）
  
  自分の体調に合わせた動画
• ロコモチェック：『健康長寿ネットホームページ』（公益財団法人長寿科学振興財団）
  
  ロコモチェック１つでも当てはまれば要注意！！

栄養の広場

• 動画で分かりやすく　フレイル予防動画：『集まろう通いの場ホームページ』（厚生労働省）

お口の広場

• げんきはつらつらくちん体操：『NAGOYA介護ネットホームページ』（名古屋市）
  
  口腔体操（YouTube）をクリックして、食事の前に取り組みましょう！！
• 口腔体操：『日本歯科医師会ホームページ』（日本歯科医師会）
  
  口腔体操をイラストに合わせてやってみましょう！！

認知症予防の広場

• コグニサイズ－認知症予防に向けた運動－
  
  ：『健康長寿ネットホームページ』（公益財団法人長寿科学振興財団）
  
  コグニサイズの方法の参照リンク２をクリック！毎日一つずつチャレンジしてみよう！！